Ernährungstipps für die Schule

[Chulian]

Ich bin Schüler in der oberstufe eines Gymnasiums und aufgrund verschiedener Umstände beträgt mein Schulweg mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln zwischen 45-60 Min (pro Strecke). Da ich um pünktlich an der Schule zu sein, mein Haus gegen 7 Uhr morgen verlasse und Stundenplan bedingt 2x in der Woche frühestens 18 Uhr Zu Hause bin muss ich meinen Stuff mit in die Schule nehmen, was soll ich auch sonst tun?! 2 Brote mit Käse und Schinken reichen da weitem nicht wenn Du was aufbauen möchtest, dann kannst Du es gleich bleiben lassen! Und aufgrund dieser Tatsache kam es auch schon des öfteren vor dass ich meinen 500g Quark Pott halt mit in der Schule hatte wenn ich keine Zeit hatte ihn umzufüllen oder sonstiges.

Natürlich bekommt man dann Blicke ab wenn man ihn auf dem Schulhof isst und der ein oder andere Kommentar fällt auch. Aber was will man denn machen? Auf Ernährung verzichten um der Masse zu gefallen bzw. nicht aufzufallen? No Way!
Ob man Reis mit Pute, Magerquark, seinen EW Shake oder was auch immer mitnimmt, es ist doch völlig egal! Im Endeffekt tut man seinem Körper damit was gutes und wenn man die Disziplin besitzt werden die anderen die Erfolge zu sehen bekommen, ich will auch nur einen Typen sehen der Dich immernoch auslacht wenn Du innerhalb von 2 Jahren 15 kg aufgebaut hast!

Trotzdem versuche ich das essen nicht zwinged Publik zu machen und versuche es auf Freistunden oder Notgedrungen 5 Min Pause zu legen, denn mir persönlich ist es lieber im Kurs was zu essen, wo sich ca 20 Menschen befinden, als in der Pause wo die ganze Schule versammelt ist! Solange man sich nicht aufspielt und einen auf "Ich bin Pumper, ich bin krass" macht, sollte es doch völlig in Ordnung sein. Wenn sich meine Mitschüler in der Freistunde n Thunfisch Pizza ballern, darf ich meinen Quark essen! #popcorn

Gruß,
Julian

[volT]

Ich bin auch noch Schüler und mach das einfach so: ich nehm 100-200g Putenbrust/Hähnchenbrust/Fisch mit, dann 2-3 scheiben Dinkelbrot und 1 Tomate oder Paprika und nen Apfel, dann nimmst en messer mit machst dir das kurz klein und aufs brot und fertig ganz einfach