Ich bin auch noch Schüler und mach das einfach so: ich nehm 100-200g Putenbrust/Hähnchenbrust/Fisch mit, dann 2-3 scheiben Dinkelbrot und 1 Tomate oder Paprika und nen Apfel, dann nimmst en messer mit machst dir das kurz klein und aufs brot und fertig ganz einfach