Tabata auf nüchternen Magen

[Ro-mann]

Im allgemeinen wird ja empfohlen, dass man vor dem Cardio in der Früh einen Eiweißshake trinkt, um die Muskeln zu schützen. Ist das bei Tabata auch nötig, wo man ja nur 4 Minuten trainiert?

lg,
Ro-mann

[Muskelriss]

Wer empfiehlt das? Wodurch soll Eiweiß im Magen Muskeln "schützen"?

[krzma]

Nein, nicht nötig.

[Ro-mann]

Wer empfiehlt das? Wodurch soll Eiweiß im Magen Muskeln "schützen"?

http://www.team-andro.com/das-risiko...techniken.html

Nein, nicht nötig.

Kannst du das auch begründen?

LG,
Roman

[steppo25]

Tabata auf nüchternen Magen...?!


Ein guter Tabata hat, genau wie ein richtig zubereiteter Wladiwostok, einen eiweisssparenden Effekt. Ihn aber in nur 4 min zu konsumieren ist Frevel!
Immer etwas mehr Zeit lassen, und dabei insbesondere auf die Wadenatmung achten!

[Ro-mann]

Häh?

Hoffe, dass ich doch noch eine ernsthafte Antwort kriege!

lg,
Roman

[steppo25]

Bitte vergib; ich konnte es mir nicht verkneifen.

Ernsthaft: eine 4-minütige TE kann keinen Proteinabbau einleiten. MACHE DIR DA KEINE SORGEN. Es allenfalls ein bisschen Adrenalin ausgeschüttet das wars schon.

Eine Dusche, dann ein optimiertes Frühstück (viel wichtiger), schaue ruhig mal nach
"Andreas Standard Frühstück" = Flüssignahrung und die Welt ist in Ordning!

[Ro-mann]

Ja, hab ich mir eh schon gedacht. Danke!

lg,
Roman

[Muskelriss]

Kann das verlinkte nicht weiterlesen, da ich da nicht Mitglied bin.

Aber jetzt mal die Frage an den gesunden Menschenverstand: wie schafft es Protein, das in deinem Magen liegt, deine Muskeln vor irgendetwas zu schützen?

[Ro-mann]

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