Hallo ich trainiere seit einem Jahr wieder richtig regelmäßig und bin mit meinem Körper allgemein zufrieden. Nun habe ich mir vorgenommen zusätzlich noch Joggen zu gehen um sportlicher zu werden.

Ich habe gelesen das es gut sei morgens auf nüchternen Magen Joggen zu gehen. Einzig und allein BCAA soll eingenommen damit die Muskeln nicht abgebaut werden. Durch das Joggen soll dann mehr Fett abgebaut werden?!

Leider finde ich über das Thema auf verschiedenen Seiten widersprüchliche Aussagen. Jede Studie/Seite sagt irgendetwas anderes.
Deswegen brauche ich dazu eine eindeutige Meinung.

Gruß