Zitat Zitat von FightForce
okey... ich habe jetzt leider in dem Forum nichts gefunden, aber ich glaubes dir. Ist es Normal das man optisch schneller abnimmt als auf der Waage oder bilde ich mir das nur ein?
Kann auch in einem anderen Forum gewesen sein....

Ich denke, es kommt auf das Kalodefizit an.
Ich esse in etwas meinen Gesamtumsatz, bissl drüber oder drunter und habe bisher nur n paar 100 Gramm verlorn, dennoch sehe ich gerade am Bauch schon viel besser aus, sowie im Gesicht!

Was du beschreibst ist mehr ne metabole Diät.

Es geht auch mit wenig KHs, die ersten paar Tage besonders das trainieren ist hart, aber dann gehts!

Maximal 30gr KH pro Tag wie oeben erwähnt!