Wieso sollte Lh Rudern den Bizeps nicht genug geben?
Icvh w+ürde beim Wkm keine Curls einfügen,weil bei jedem Trainign der bizeps mittrainiert wird.So könnten Curls die Regeneration stören.Trainier erst mal eine zeit lang normal Wkm un schau ob der bIZEPS WÄCHST