oben gennantes beispiel mit rückschritten von zyklus zu zyklus kann ja sicher nicht funktionieren.
das bedeutet, dass wenn ich bis 100kg trainiert habe, 14 tage dekonditioniere, mit 60 wieder einsteige, bis 80kg trainiere, dabei gute zuwächse gemacht habe und dann wieder 14 tage dekonditioniere nicht mit 48kg (60% von 80kg) einsteigen kann.

dann kann ich aber auch nicht mit 65kg nach 9 tagen dekondi einsteigen oder?

kann es sein, dass der muskel doch nicht als bsp. nach 14 tagen pause auf 60% des letzten traininggewichtes sondern auf 60% des möglichen 1rm konditioniert, er sich quasi immer an seine mögliche leistung erinnert?

und wie soll ich jetzt aufgrund meines zyklusabbruchs bei 80% des 1r dekonditionieren um wieder effektiv trainieren zu können?

gruß
redman