Machen Reduktions-Saetze Sinn?

[da_dave]

Nunja man kann das Ganze auch umkehren

Du sprichst jetzt von "Versagen" bzw als ob das Versagen den Wachstumsreiz auslösen würde

Dann könnte man ja theoretisch mit einem sehr leichten Gewicht 50 Wiederholungen machen bis zum Versagen und danach das Gewicht noch etwas runterschrauben und dann dauerts wieder 10-15 wdh bis zum Versagen. Wird so etwas Wachstum auslösen? Wohl kaum...

Ich denke dem Muskel ist es nicht ganz egal was für ne Zahl auf der Hantel steht, ich denke nicht umsonst ist das PITT System effektiver als Reduktionssätze...

[wotan71]

Man erhält einen tollen Pump,ohne Frage;allerdings wars das meiner Meinung nach auch schon.
Durch Red.sätze bin ich nie einen Deut stärker geworden bzw. konnte ich keine signifikanten Massezuwächse bei öfterer Anwendung feststellen.