Zitat Zitat von Muskel-Jens
hab mal ne frage, wie sieht der optimale ernährungsplan aus??

Bist seit 2007 hier angemeldet und dann solch eine frage.
Lies die stickys,stelle dir selbst einen zusammen und sofern du ihn dann noch postest wird dir bei feinheiten auch geholfen.
Bei so wenig eigeninitiative mache ich sofort zu.


Closed!!