Welches Kreatin

[cryoanabolics]

Hallo.

Ich möchte nun Anfangen Kreatin zu nehmen. Bin mir allerding nicht sicher, welches. Das Kre-Alkalyn im Grund genommen nur Geldmacherei
ist, habe ich ziemlich oft gelesen hier im Forum, daher fällt sowas flach. Und im Shop gibt es halt ziemlich viel Mono.
Hat jemand ne Empfehlung für mich?
Evtl auch für n gutes Whey/Protein-Pulve.

Muss ich das Kreatin zu ner bestimmten Zeit nehmen?

Danke schön für Eure Mühe

Gruss

Frank

gibts nen STICKY

[Frank Bo]

Da hab ich mittlerweile reingeschaut.
Ich weiss nu wie ich es nehmen muss. Am besten 5g am Tag mit Traubensaft.

Aber welchen ist denn nu gut...der Shop ist ja voll mit Mono