Zitat Zitat von ch3zZ
Ich nehme sicher keine Kohlenhydrate extra dazu.. ess so schon genug.. das reicht..

Stimmst du mit mir überein das BCAA und Gluta überflüssig ist mit dem Eiweiß?

Zum dem EFX haste auch nix gesagt, was denkst darüber?

Für das Mono haste nen Empfehlung von Olimpo oder BA?

Quetsch dich ma bissl aus hoff das stört dich net


MfG

Deine genereller carbkonsum ist für wasserspeicherung verantwortlich.
BCAA und glutamin sind nicht unbedingt überflüssig.
Die bcaas im pulver lösen sich im magen auf und nicht wie z.b bcaa tabs im darm.
Glutamin genau das gleiche.
Über die unterschiede brauch ich dir warscheinlich nix mehr sagen.
Wenn ja, goggle.
Schaue dich nach einem "creapure" um was ein qualitativ hochwertiges mono als zeichen von qualität hat.
Das efx ist wie schon geschrieben ein gepuffertes monohydrat mit eineigen zugaben welche des effekt verstärken.
Ich halte davon wenig.
Aber probieren geht über studieren.
Ich muss halt oft schmunzeln wenn ein user schreibt, das mono nicht wirkt und er mit alkalyn drastische wirkungen verspürt hat.