Joggen Kraftausdauer ??

[mr.fight]

Hallo erstmal,
also an deiner Stelle würde ich erst 1 bis1 1/2 Stunden Kraft(-ausdauer)training absolvieren und danach 30 min locker joggen oder besser noch 20 min HIIT machen. Durch das vorangegangene Krafttraining leerst du schonmal deine Glykogenspeicher sodass du während des Laufens evtl. schon an die Fettreserven gehst.
LG
The Brain

Hey dankeschön das hört sich gut an aber was heisst HIIT ??
und könnte ich so am besten gewicht verlieren bis anfang september ?

[mr.fight]

Hey dankeschön das hört sich gut an aber was heisst HIIT ??

ah ok hat sich schon erledigt dieses HIIT ist denke ich auch super für die kondition also hört sich alles super an dankeschön für dein tipp