ich würde nämlcih nicht sagen das ich zu wenig esse bin schon ein guter esser. achte auch schon drauf was ich esse aber zu wenig no way.
is den der trainings abblauf so ok oda einfach zu viel. bitte hilfreiche tipps
Dein Plan ist einfach absolute Gülle. Für zu unsinnig gesplittet. Einen Extratag für Trizeps, aber keine Beine im Plan? Das sagt ja wohl Alles... Aber du fährst ja Fahrrad, nä... Da braucht man keine Beine zu trainieren
Des weiteren scheinst du einfach zu wenig zu essen. Wer täglich 40km Fahrrad fährt, braucht eben mehr Kcal. Du solltest mal deine Ess- und Trainingsgewohnheiten grundlegend umstellen.
Zitieren
Lesezeichen