Hört sich Klasse an! Allerdings: NIE, NIE, NIE bei Belastung durch Kniebeugen ö.Ä. den Kopf drehen! Damit machste dir DIREKT die WS Kaputt. Das is Quasi genauso schlimm wie ein krummer Rücken!
Von daher: Such dir jemanden der dich kontolliert!