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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von cryoanabolics
    ließ die stickys
    hab ich, war auch pure ironie von mir.
    vielleicht noch jemand mit ahnung hier oder nur Beitrag-sammler?

    @checker: weil ich noch viel zu fett bin

  2. #2
    BB-Schwergewicht
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    6.113
    Insgesamt 2045kcal / 329g Ew / 172g Kh

    329+172=500*4,2= 2100 kcal

    Insgesamt 1685kcal / 303g Ew / 114g Kh

    303+114=417*4,2= 1750 kcal

    >

    wie wärs denn mal mit paar fetten und einem angemessenen kcal-defizit?

  3. #3
    Sportbild Leser/in
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    du meinst ich soll mehr nüsse/käse etc einbauen auf kosten von

    klär mich auf!

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