Ich hab so einen Push-Pull-Plan mal gemacht, gefiel mir gut, muss ich mal daheim nach kramen, stell ich dann hier online.

Frage:

  • warum macht sie bisher soviel Cardio?
  • sind die Implantate unter oder überm Muskel?
  • wie ernährt sich die Dame denn?
erfahrungsgemäß geht bei den bisherigen Angaben wohl viiiiel über Ernährungsoptimierung (wenn das Sixpack schon leicht zu sehen ist, kann sie ja nicht wirklich speckig sein).