Meine Brust wird nicht praller! -.- ? Was tun...

[timmibu]

Halllo,ich bin seit ca. 3monaten im fitnesstudio und meine bust wird einfach nicht praller......ich bin 16 und wiege ca.72 kg.
Was kann ich tun ?

[Domnl]

Woher sollen wir das wissen?

[timmibu]

evtl. sagt ihr mir ob ich mehr masse brauche oder sowas ich hab keine ahung... -.-

[Lübecker]

Das braucht alles seine Zeit. Einfach hart weitertrainieren!
Du kannst ja mal deinen Trainingsplan posten; vielleicht stimmt da was nicht.

[Grammostola]

Solange die Arbeitsgewichte steigen und die Ernährung stimmt kommt auch die Magermasse irgendwann.

BB ist eine sehr langwierige Angewohnheit.

Also:
Steigen die Arbeitsgewichte?
Isst du genug? (nimmst du langsam aber sicher zu?)

Wenn du beides bejaen kannst fehlt dir nur noch eines:

Geduld.

[macmeier]

Du trainierst ja immerhin schon drei Monate ! Da läuft bestimmt total was verkehrt. Normalerweise müßtest du jetzt schon zwei Ytong-Steine auf dem Brustkorb haben.

Mal ehrlich... nach drei Monaten... Hallo ? Frag in zwei Jahren noch mal nach !

[mille]

seit 3 Monaten schon im Studio... schläfst Du da auch?

[chris2108]

Halllo,ich bin seit ca. 3monaten im fitnesstudio und meine bust wird einfach nicht praller......ich bin 16 und wiege ca.72 kg.
Was kann ich tun ?

Was soll denn da nach drei Monaten prall sein? Könnt ihr mal bitte aufhören mit diesen völlig überzogenen Vorstellungen zu trainieren. Ich kanns langsam nämlich nicht mehr hören. Immer das gleiche. Gerade mal ein paar Monate an den Eisen und schon glauben die man(n) sieht aus wie Arnold. Weißt du eigentlich wie lange gewisse Leute trainieren bis sie nach Bodybuilding aussehen. 5-10 Jahre. Und da kommst du mit drei Monaten und heulst rum weil deine Brust nicht praller wird. Da fällt mir nix mehr dazu ein.

[jakob1887]

Guten Tag zusammen,

Ich trainiere jetzt seit ca. 8 Wochen mache denke ich mal für den Anfang auch ganz gute Fortschritte. Nur in der Brust merk ich so seit ca.2 Wochen nicht mehr das ich sie beansprucht habe obwohl ich das Gewicht beim bankdrücken schon um einiges steigern konnte.

Nun meine Frage liegt das vllt daran das meine Arme einfach zu schwach sind und vorher aufgeben bevor die Brustmuskeln richtig beansprucht werden ?

was kann ich tun ? oder wo könnte eine mögliche Fehlerquelle liegen ?

vielen Dank schon mal im vorraus !!!

[AlpaGino]

Wie trainierst du denn deine Brust, ausser bankdrücken ? wieviel sätze / Wiederholungen und welche Übungen ? wie sieht dein TP generell aus ? was erwartest du nach 8 wochen ? was bedeutet du spürst deine brust nicht ? kein muskelkater oder spürst du sie nichtmal beim training ? keine kontraktion kein pump ? bisschen genauere angaben bitte....