Meine Brust wird nicht praller! -.- ? Was tun...

[mille]

seit 3 Monaten schon im Studio... schläfst Du da auch?

[rumkugel13]

seit 3 Monaten schon im Studio... schläfst Du da auch?

Wie geil, das war mein Lacher des Tages


im übrigen stimme ich mit meinen Vorpostern überein....

[da_dave]

Du könntest mal über Implantate nachdenken...

[charly471]

Was sind Ytong Steine

[macmeier]

Was sind Ytong Steine

Moment...

http://www.lmgtfy.com/?q=ytong

Gern geschehen !

[charly471]

Moment...

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Gern geschehen !

Da sind mir zu wenige Bilder zu sehen.

Machs beim nächsten Mal bitte richtig

[stefan-1972]

kannst nach so kurzer zeit nix erwarten.... mach weiter und achte drauf daß du den brustmuskel richtig triffst.... brust raus... leichtes hohlkreuz und am obersten punkt beim bankdrücken richtig weit durchdrücken, als wolltest du die hantel an die zimmerdecke pressen.... bei falscher ausführung macht man zu viel mit arme und schulter.... und die brust wird trotz hohem gewicht nicht genug beansprucht....

[MDW]

kommt drauf an nach was für einem plan du trainierst.
ich habe nach 3 monaten wkm guten aufbau gehabt.
du must mal drauf achten welche übung auf deine brust gut anschlägt, bei mir war es nicht bankdrücken sondern dips mittlerweile hänge ich mir 15kg an die beine. natürlich mache ich auch noch bankdrücken aber im wechsel Te1 BD, Te2 Dips
und wie schon gesagt viel essen...72kg ist nicht viel