Ausdauer sollte man bestenfalls an trainingsfreien Tagen machen und wenn schon am gleichen Tag, dann NACH dem Krafttraining.
Wenn du schon 3 Jahre trainieren gehst, dann hast du evtl. genug Grundausdauer um Intervalltraining zu machen (-> HIIT), verbrennt mehr Kalorien als 45-60mins leichtes Ausdauertraining.