Zitat Zitat von chpl94
warum ist die denn so schlecht nur weil ich keine beine trainiere ??


beine mach ich net weil weil ich einen bänderriss hatte und bein training jetz weh tut.


könnt ihr mir helfen den besser zu machen??
Mimimi
Meine Knie sind kaputt, Knorpeln wurden entfernt, und trotzdem trainiere ich meine Beine, sogar noch schwerer als andere in meiner Studio. Fang erst mal leicht an und erhöhe im Laufe der Zeit die Gewichte. Bänderriss ist keine Ausrede