Kann auch nur sagen, dass du es da mit dem Armtraining weit übertreibst!

Wie schon gesagt, die Arme werden bei (fast) jeder Rumpfübung mitbelastet!

Also wenn du kein Regenerationsmonster bist, kommst du über kurz oder lang damit ins Übertraining!

Ich trainiere jetzt seit zwei Jahren und habe nie(!) meine Arme extra trainiert! (Außer um mal den Pump zu sehen, aber sehr sehr selten!)

Fazit:

Meine Arme sind (wie der Rest auch) ganz gut mit gewachsen!