Zitat Zitat von Joey6
Also wie gesagt, Kohlenhydrate konsumiere ich ja eigentlich nur vormittags.

Und tintifax, wo liest du bitte Kohlenhydrate ?

Wenn ich Nachmittags kein Gemüse esse, mach ich mir einen Salat dazu. Da sind dann Nüsse und Obst drin! Und Fischöl? Naja, ich esse manchmal Fisch, das wars dann aber auch
Doofe Frage, aber sollte ich dann am besten Fischölkapseln nehmen?

Und was von dem
- koffeintabs
- grünteekps
- capsaicin

ist "am besten"?

Und, auch wenns komisch klingt, ich esse keinen Käse (ausser Aufschnitt). Ich weiß, dass man das sollte, aber so blöd wie das klingt, es schmeckt mir einfach nicht

Und inwiefern meint ihr, ich soll ihn überarbeiten?


Du solltest die ernährungsstickys lesen!
Dein wissen ist noch nicht soweit aber das wird werden.
Fischöl zu den mahlzeiten und coffein zusmmen mit grüntee wirkt gut.
Da wäre auch google wieder dein freund.
Eigeninitiative ist das a und o im bodybuilding, denn ohne wissen kein erfolg.