Hey, nix gegen den Total-Gym!
Damit habe ich auch mal angefangen und als blutiger Anfänger war das garnichtmal sooo schlecht bzw. auch durchaus anstrengend. Biezepscurls oder Fliegende mit der höchst eingestellten neigung sind da schon recht ordentlich.
Arm und Brust kann man damit wirklich gut trainieren, das war es dann aber auch schon.
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