Zitat von SilliaN
Eig. hat er recht schonmal von nem gl index gehört?
gibt produkte mit hohem gl z.B zucker die den insulinspiegel einsteigen lässt somit werden ein teil der kohlenhydrate in fett umgewandelt und angesetzt anstatt zur energyverwendung!
da bestehen die kh nur aus zucker dein insulin schießt bis unter die wolken aso net so nen müll reden
die mit niedrigen gl z.b haferflocken oder milchprodukte dienen zur energyverwendung!
Gruß Marvin
Was du schreibst stimmt leider auch nicht so ganz.
Insulin wird ausgestoßen um den erhöhten blutzuckerwert nach konsum von einfachzucker wieder zu senken.
Aufgrund dessen wird die freigabe von fett zur energiegewinnung gestoppt und der körper lagert zusätzlich vermehrt fett ein.
Aber dies auch NUR wenn ein überschuss an kalorien erzielt wird!!
Kohlenhydrate in fett umwandeln gibt es nicht.
Überschüssige energie wird in fettdepots eingelagert und nicht wird umgewandelt.
PS: milchprodukte haben einen vermehrten eiweissanteil und eiweiss dient nicht in erster linie zur energiegewinnung.
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