Zitat Zitat von SilliaN
Eig. hat er recht schonmal von nem gl index gehört?

gibt produkte mit hohem gl z.B zucker die den insulinspiegel einsteigen lässt somit werden ein teil der kohlenhydrate in fett umgewandelt und angesetzt anstatt zur energyverwendung!




da bestehen die kh nur aus zucker dein insulin schießt bis unter die wolken aso net so nen müll reden

die mit niedrigen gl z.b haferflocken oder milchprodukte dienen zur energyverwendung!

Gruß Marvin


entschuldige, aber davon hat mein körper noch nix gehört.

ich erzähls ihm jedes mal wieder, aber ich will einfach keinen heisshunger nach solchem "müll" bekommen...

ich hab selber jahrelang haferflocken und ähnlichen shize gegessen bzw eher runtergewürgt.

seit ich aber eher das ess, was auch schmeckt, jaaa, viele kurze carbs, gehts mir viel besser, ich komm sportlich weiter und fetter bin ich auch nich geworden.

da ich aufgrund von ner schilddrüsenunterfunktion alle 3 monate zum bluttesten muss kann ich sogar behaupten, meine blutwerte verschlechtern sich nicht.

also, leute, kommt mal von eurem theoretikerwissen runter und versuchts einfach mal.

die meissten hier quasseln nur irgendwelchen dinge nach, die sie selber nich begreifen und mal irgendwo aufgeschnappt haben...

gilt natürlich nicht für alle....