Im Endeffekt ist es altbekanntes Rest-Pause-Training bzw. Intervalltraining.

Nur das eine Maximalwiederholungszahl defininert wird, in diesem Fall 75 Wiederholungen. Man wähle ein Gewicht bei dem man bei ca. 20 Wiederholungen beim positiven Muskelversagen angekommen ist. Ruhe zwischen 10 und 15 Sekunden und beginne dann den nächsten Satz, wieder bis pos. MV. Das macht man dann einfach solange bis man die Maximalwiederholungzahl erreicht hat.

Klingt komisch, ist aber so