Zitat Zitat von NaturalC
soll man nicht bis maximal kniescheibe die hantelstange bewegen?
ich bewege bis maximal kniescheibe
Also ich habe bretter untern die Stange gelegt ,sodass es ca in schienbeinhöhe ist.Anders schaff ich es leider nicht den Rücken grade zu halten ,zu unbebeweglich
Aber nur bis zur Kniescheibe halte ich für sehr wenig