hmm ich habe mal gelesen mal soll nur bis kniescheibe gehe eventuell etwas tiefer je nach dem wie der körper ist. die meisten lassen ja immer die hantelstange dann bis auf den boden und machen dann quasi ne einzelwiederholung, ich mache bis maximal kniescheibe dadurch spüre ich da am besten die spannung

der typ hat gesagt man soll nur bis kniescheibe gehen
http://www.youtube.com/watch?v=RJxoMEw87S8