AD - Gemüse , Wieviel /Was ?

[vaya1989]

Woa Ey 6,4 g ... Aber ist ja egal solang ich nicht über 30 g / Tag komm

[rebelwithacause]

Woa Ey 6,4 g ... Aber ist ja egal solang ich nicht über 30 g / Tag komm

grüner hat nicht mal die hälfte, d.h. ich kann das doppelte davon essen.
aber in dem ton diskutier' ich eh nicht mit dir weiter, wenn du was wissen willst, solltest du dir mal'n netter ton angewöhnen.

[vaya1989]

Woah Ey sollte nur überrascht klingen
Sry

Aber mich würden auch noch einige Anregungen intressieren

[Kinzi]

anregungen zu was ?
oder willst du das wir einfach alles runterlabern was uns einfällt und du nimmst dir dann das was du brauchst^^

stell mal konkrete fragen... und bitte nicht solche die onkel google nach 1 sekunde beantwortet...

[vaya1989]

Naja was außer grünem Paprika noch vergleichbare kh Werte hat ?

Hab jetzt grad mein Mittagessen hinter mir :

130 g Thunfisch in Öl
Omelette aus 4 Eiklar und ca 30 ml macadamiaöl
1 Paprika grün
Und 6 Wiener Würstchen (Rind) ca 180 g


Was haltet ihr davon ?

[Kinzi]

Naja was außer grünem Paprika noch vergleichbare kh Werte hat ?

Hab jetzt grad mein Mittagessen hinter mir :

130 g Thunfisch in Öl
Omelette aus 4 Eiklar und ca 30 ml macadamiaöl
1 Paprika grün
Und 6 Wiener Würstchen (Rind) ca 180 g


Was haltet ihr davon ?

warum den thunfisch in öl...schlechtes sonnenblumenöl...nehm ihn im eigenen saft
30ml macadaiaöl...erscheint mir doch recht viel irgendwie...
und wiener würstchen zählen jetzt auch nicht unbedingt zu den besten "fleischarten"...

[vaya1989]

Naja weil ich ja ad mache und sonst nicht auf meine Menge Öl komme
Nein Olivenöl

Und durch was sollte ich die Würstchen ersetzen ?
Im Grunde habe ich mit der Mahlzeit ziemlich viel fett und eiweiss zu mir genommen und kaum kh
Ist das nicht der Sinn einer ad ?

[Domnl]

warum den thunfisch in öl...schlechtes sonnenblumenöl...nehm ihn im eigenen saft
30ml macadaiaöl...erscheint mir doch recht viel irgendwie...
und wiener würstchen zählen jetzt auch nicht unbedingt zu den besten "fleischarten"...

Da muss ich widersprechen. Selbst, wenn es Sonnenblumenöl wäre, wäre das kein "schlechtes Öl". Wie kommst du darauf? Sonnenblumenöl besteht zu über 80% aus einfach-ungesättigten Fettsäuren, eben jene, die in der AD so wichtig sind.

Bei den Würstchen sieht es ähnlich aus. Es wird zwar immer angeraten unverarbeitete Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, aber wer kann das schon? Und vor allem wieso sollte man das? Wenn man qualitativ hochwertige Würstchen beim Metzger kauft und nicht irgend welche Supermarktwurst, hat man ein Top Nahrungsmittel für die AD.