Also Cardio gehört immer dazu, egal ob Aufbau oder Reduktionsdiät.
Wenn man mit Cardio auf seine zum Aufbau nötigen Kcal kommt steht diesem nichts im Wege, Cardio ist sogar produktiv.
Ich mach alleine schon Cardio, weil ich durch meinen großen Appetit ohne nur fett werden würde.