Schon wieder so ein Anfänger...

[fry12]

Wie alt bist du? Wie groß und wie schwer? Machst du schon irgendeinen Sport oder nur Couchpotato?

17 Jahre (bald 18 ), 1,84m groß, 64kg schwer. Sport mach ich aktuell keinen, würde mich aber nicht gerade als Couchpotato bezeichnen.

Studio + WKM ist erstmal keine Option für mich, ich möchte erstmal kein Geld dafür bezahlen. Außerdem hab ich niemanden der mit mir ins Studio geht.

[Myxon]

Nur mit Klimmzugstange und zwei Kurzhanteln wirst du leider auch nicht wirklich weit kommen.

Und dass du niemanden hast, der mitgeht ins Studio ist doch keine Ausrede.
Sieh es positiv: Niemand der dich ablenkt,so kannst du dich noch besser konzentrieren!

[asrail]

17 Jahre (bald 18 ), 1,84m groß, 64kg schwer. Sport mach ich aktuell keinen, würde mich aber nicht gerade als Couchpotato bezeichnen.

Studio + WKM ist erstmal keine Option für mich, ich möchte erstmal kein Geld dafür bezahlen. Außerdem hab ich niemanden der mit mir ins Studio geht.

Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen, Dips zwischen Stühlen.
Und ab und zu mal Getränkekästen hochheben - sollte reichen bis dein Selbstbewusstsein ausreichend ist um in ein Fitnessstudio zu gehen...

Und VIEL FUTTTERN...

[Kinzi]

haha... die ganzen schweren grundübungen sind auf jeden fall zu schaffen =) man muss sich nur n bisschen was einfallen lassen...^^
top übung mit den stühlen dips zu machen :P

[Big_Xam]

Außerdem hab ich niemanden der mit mir ins Studio geht.

omg, besteht die welt nur noch aus Wesen, die nicht selbstständig etwas durchziehen können?? ich trainiere schon seit ca. 9 monaten und in der Zeit war ich höchstens 5 mal mit nem Kumpel im Studio....ab und zu treff ich da mal jemanden, den ich kenne, aber sonst wird das alles alleine durchgezogen...alleine kann man sich ausserdem besser konzentrieren...

[fry12]

Mein Gott, ich will fit bleiben, etwas Muskeln aufbauen und kein Bodybuilder werden. Ist das so schwer zu verstehen, dass ich deswegen nicht unbedingt gleich Geld bezahlen will? Als Schüler ist man sowieso immer knapp bei Kasse

[asrail]

Mein Gott, ich will fit bleiben, etwas Muskeln aufbauen und kein Bodybuilder werden. Ist das so schwer zu verstehen, dass ich deswegen nicht unbedingt gleich Geld bezahlen will? Als Schüler ist man sowieso immer knapp bei Kasse

Falls du es nicht bemerkt hast.. wenn du nur Auto fahren willst - fragst du dann in einem Extrem-Tuning-Forum nach?

Das hier ist nunmal ein Bodybuilding-Forum... #popcorn

[pmx-berlin]

Wenn du dir wenigstens noch eine Langhantel kaufen würdest, könntest du doch fast alles zu Hause machen: Bankdrücken, Dips, Klimmzüge, Rudern, MP, Kreuzheben, ggf. Ausfallschritte mit Kurzhanteln. Mach das und du wirst fit...

[timmibu]

eben. mehr geräte

[Kinzi]

es gibt nunmal keinen super geilen plan mit dem du in 2 monaten einen durchtrainierten athletenkörper hast, bei dem man nur 2 KH und ne klimmzugstange braucht :P xD