Extensa,
ich bin 53 Jahre - habe ein ÄHNLICHES Problem. Nicht der Schmerz, sondern dass ich in Ohnmacht falle(n würde)
Als ob die LH-Stange mein Bewusstsein "erdrückt"
Und es ist tatsächlich die DAUER die das bewirkt.
Ich bin bei den Kniebeugen dann auf auf EinzelWDH umgestiegen, mit Einhängen und Wiederaufladen der LH für jede einzelne WDH.
Ich bin so, auf 90 kg gekommen.
Weil aber die erforderlichen Pausen zwischen den WDH sehr lang wurden, was mir sozusagen die vorläufige Grenze anzeigte, bin ich jetzt in eine Phase mit mittlerem Gewicht und richtig vielen WDH umgestiegen. Und habe mir dazu ein Limit von ganzen FÜNF WDH pro "Mini-Satz" (also bevor ich ablege und wieder zuu Atem komme) erlaubt. Und siehe da, damit klappt das wunderbar! Ich habe heute in weniger als 10 min 12x5x60 kg abgehandelt, jede dieser 60 WDH sauber ATG, und morgen werde ich Muskelkater haben, und bei der nächsten TE mit Kniebeuge, in 6 Tagen, werde ich das Ganze mit 65 kg durchziehen.
Ich will damit sagen, einfach dranbleiben, aber auf clevere evtl unkonventionelle Weise. Ohne jemandem beweisen zu wollen, welche Ewigkeit man eine LH auf den Schultern "tragen" kann.