mind. 5g fischölkapseln ?
wenn du sinnvolle fettquellen im plan drin hast...wie fisch essen zB ^^ ist des nicht nötig...

gut wäre es, wenn du mal mit kaloma zum bsp durchrechnest, wieviel kcal das am ende eines tages sind bzw. wie die verteilung an EW, fett und KH ist...
dann kann man ihn besser beurteilen