Supps weglassen

[gaggeis]

wobei ein leckerer proteinshake nun wirklich nicht zu verachten ist

Da muss ich dir uneingeschränkt zustimmen.
Gerade bei einem hohen proteinbedarf bei welchem man eh schon viel spachteln muss macht so ein whey nach dem training die sache angenehmer.
Supps sind in meinen augen hilfreich aber nicht entscheidend.

[Hellheim]

Supps kann man getrost weglassen.
Wenn man sich was gönnen möchte, dann ein gutes Mineralpräparat, etwas für die Gelenke und fertig.