Sei da wirklich vorsichtig machs nicht wie ich.

ich hab mit anfang 17 bei einer Größe von 1.82 nur 68 kg gewogen bin dann innerhalb eines Jahres ca. auf 102 kg hoch, irre großer Kraftaufschwung natürlich auch, fett war nicht wirklich viel zu sehen hatte immer noch mein 6pack nur eben lange nicht so definiert wie vorher. allerdings auch viel wasser drin durch eben creatin. problem war dass ich gegen ende zu viel kohlenhydrate im plan hatte und dann durch persönliche umstände, zerrung und fitness closed 1-2 monate nix gemacht habe, dummerweise aber bei gleichem EP als würd ich HIT betreiben hab da echt nicht nachgedacht, hätte ja wenigstens joggn könn. so nun wiege ich 97,5( nach den 1-2 monaten 93-95) hab fett am bauch, beinen und po und fast keine definition oder muskel masse an den armen usw. nichts mehr einfach nur fett mit einigen muskeln aber von damals is nix mehr übrig. d.h in der Zeit ohne Training habe ich jede menge muskeln verloren, auch die kraft und dafür jede menge fett angefressen.

Danach ist Motivation sowie all das Geld und die Zeit die man bis dahin in den Körper gesteckt hat fürn *****, das muss nicht sein.

also ganz WICHTIG: machs von anfang an richtig und bleib am Ball dann kann man solche probleme ziemlich gut vermeiden. Wissen ist auch im Bodybuilding Macht, verhilft dir schnell zu Muskeln, verhindert den Abbau und andere Körperliche Probleme wie mitm Rücken oder eben den Anbau von Fett.

achja wie alt bist du eigtl? 58 kg ist schon ziemlich wenig könnt mir vorstellen dass du erst 14 oder 15 bist?