Danke für deinen Beistand WKM !
Schließlich kannjeder hier nur dazu lernen!

Ich kann natürlich auch ein GKT durchführen das ohne jeden Muskelreiz ist das ich das jeden Tag machen kann. Das wäre doch wirlich verschenkte zeit wenn ich ein Ziel habe.
Wieso bitte sollte ein tägliches GK Training ohne jeden Muskelreiz sein???
Gerade dadurch wird eine besonders hohe Erzeugung von Mikrotraumen
sicher gestellt. und Mikrotraumen sind nun einmal der wichtigste Pathway
zum Muskelwachstum.
Damit wollte ich nur sagen, das wenn man beim GK Training eine Übung sagen wir mal die Beinpresse wo ich 10 Wdh mache ich aber locker 25 mache fehlt mir doch der Muskelreiz oder !?
Wollte nicht damit gesagt haben das man das GK Training keinen Muskelreiz erzielen kann. Geht genauso gut!

Was würdest den jemanden empfehlen der einen langsamen Stoffwechsel hat und gerne Abnehmen möchte? Auch ein GK Training !?


Gruß Trinity73

Bin ganz locker