Habe am Freitag Scottcurls gemacht und irgendwie mein Hals dabei verspannt nach der 6ten Wiederholung kam ein Stich im linken Nacken und als ich fertig war konnte ich meinen Hals nicht mehr drehen allein fürs t-shirt wechseln hab ich fast 5 Minuten gebraucht weil ich Schmerzen von der linken Schulter bis zum Hals hinauf habe fühlt sich an wie ne Zerrung.

Wie könnte ich das am besten behandeln hab an Mobilat und Wärmepflaster gedacht. Was meint ihr?