Danke schon mal für die Antworten. Also zu meiner Person. ich bin 1,68m groß und 70 kg schwer. Habe allerdings vor einem Jahr 20 kg abgenommen. Einfach auch mit ein wenig training und wenig essen - aber sehr wenig essen - naja und auf einmal ging nix mehr.

AM liebsten würde ich shcon nur Körperfett verlieren und die Muskelmasse behalten. Kaloriendefizit ist auch kein Problem udn würde menie Ernährung als sehr gesund bezeichnen, mit ab und zu mal ner kleinen sünde, aber eher selten

@VasxX: Was ist dieses HIIT?

Ich glaube mein Kraftraining ist sehr gut, habe mich lang damit beschäftigt und mit meinem trainer einen guten plan aufgestellt. Fühle mich auch super, aber irgendwie will ich noch was machen, damits einfach schneller geht, also das fett los werden

Sonst noch tipps?