Trotz Kraftsport > keine Gewichtszunahme

[bundianer89]

achso Beruf: Azubi als Industriemechaniker

Das Problem ist, ich kann mir das nicht auf Arbeit alles reinschaufeln, ich hab auch keine Möglichkeit so viel zu essen^^

[Copi]

achso Beruf: Azubi als Industriemechaniker

Das Problem ist, ich kann mir das nicht auf Arbeit alles reinschaufeln, ich hab auch keine Möglichkeit so viel zu essen^^

schwachsinn! ich hab auch ne ausbildung zum industriemechaniker gemacht, et gibt immer ne frühstückspause (meistens 15 min) und ne mittagspause (meistens 30min). zuhause kannse dir morgens n shake reinschaufeln mit haferflocken und quark wenn du dann noch nix festes essen kanns. zum frühstück kannse dir paar eier mitnehmen, oder gebratenen fisch vom vortag, oder fleisch vom vortag, zum mittag ebenso, kann man alles vorbereiten!!

mfg

[unequipped]

warum sollte durch kraftsport das gewicht steigen?

kraftsportler verringern eher ihr körpergewicht, wenn möglich.

[bundianer89]

na dann werd ich wohl mal meine Ernährung umstellen müssen!!!

am meisten brauch ich doch Kohlenhydrahte oder???
wie siehts mit diesen Wheight Gainern aus???
oder lieber n normales Pulver?

[Copi]

na dann werd ich wohl mal meine Ernährung umstellen müssen!!!

am meisten brauch ich doch Kohlenhydrahte oder???
wie siehts mit diesen Wheight Gainern aus???
oder lieber n normales Pulver?

omg scherz oder???? JEDER der diesen Sport betreibt stellt seine Ernährung um... ließ dich im Ernährungsforum ein!!

greetz

[Bowa]

Ein "guter Esser" bist du, wenn du pro Tag mindestens:

1 Kilo Reis
1 Kilo Fleisch oder Fisch,
1 Kilo Gemüse und Obst

isst!

[kleberson]

Ein "guter Esser" bist du, wenn du pro Tag mindestens:

1 Kilo Reis
1 Kilo Fleisch oder Fisch,
1 Kilo Gemüse und Obst

isst!

So siehts aus bzw. sollste man als Anfänger eh alles essen was bei drei nicht auf den Bäumen ist.
Das können nach dem Training auch mal 3 BigMac sein an Stelle von Banane und Co.