Hallo,
bin neu hier und sage erstmal hallo an ALLE

Zu meiner Person:

Alter 21
Gewicht 76kilo
Kraftsport seit 1 Jahr

Ernährung: Bin eigentlich ein guter Esser!
Frühstück: 2 Toast mit Honig und n Kaffee
Mittag: Warme Küche aus der Kantine
Abendbrot: 2 Stullen oder oft was warmes


ICH NEHME KEINE SHAKES ODER SONSTIGE SUPPLEMENTS

Fitnessstudio: 3x Woche


Mein Problem:
Ich nehme einfach nicht zu, ich konnte schon immer essen was ich möchte, es wird einfach nicht mehr
Habt ihr einen Tipp für mich, wie ich an Masse zulegen kann?

mfg der Bundi