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na dann werd ich wohl mal meine Ernährung umstellen müssen!!!
am meisten brauch ich doch Kohlenhydrahte oder???
wie siehts mit diesen Wheight Gainern aus???
oder lieber n normales Pulver?
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Eisenbeißer/in
 Zitat von bundianer89
na dann werd ich wohl mal meine Ernährung umstellen müssen!!!
am meisten brauch ich doch Kohlenhydrahte oder???
wie siehts mit diesen Wheight Gainern aus???
oder lieber n normales Pulver?
omg scherz oder???? JEDER der diesen Sport betreibt stellt seine Ernährung um... ließ dich im Ernährungsforum ein!!
greetz
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Men`s Health Abonnent
Ein "guter Esser" bist du, wenn du pro Tag mindestens:
1 Kilo Reis
1 Kilo Fleisch oder Fisch,
1 Kilo Gemüse und Obst
isst!  
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BBszene kennt mich
Zitat von Bowa
Ein "guter Esser" bist du, wenn du pro Tag mindestens:
1 Kilo Reis
1 Kilo Fleisch oder Fisch,
1 Kilo Gemüse und Obst
isst!
So siehts aus bzw. sollste man als Anfänger eh alles essen was bei drei nicht auf den Bäumen ist.
Das können nach dem Training auch mal 3 BigMac sein an Stelle von Banane und Co.
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