also meine anderen Kraftwerte sind meiner meinung nach nicht "schwach" für 10 monate

BD: 77,5kg 5x5
KB: 115 5x5
KH: 115 5x5

nur mein lat erzielt nicht die fortschritte die die anderen muskelpartien erzielen, daher ist es wohl doch meine Schwachstelle


was heißt dysbalancen, ich trainiere den lat nur irgendwie falsch oder nicht intensiv genug und daher wollt ich fragen ob man den lat auch nochmal in der 2.TE mit 3 sätzen belasten kann damit ich mehr fortschritte mache

ja ich hab den lh-rudern thread schon gelesen und hab mir meine meinung gebildet wie man sie am besten ausführen sollte, aber wenn sie nicht so gut am anfang sein soll, welche übung soll ich dann noch mit KZ kombinieren?



ahja da hätt ich noch ne frage die aber nicht zum thema passt:
ich schaff mit meinen Waden fast so viel Kg wie bei Beinpresse, das kann doch irgendwie gar nicht sein, da der quadrizeps ein viel größerer muskel ist als die waden ?