Danke schon mal für alle Antworten.
Die beiden Übungen die ihr gerade gepostet habt gefallen mir gut. Werd mal testen mit welcher ich besser klar komme.
Die Übung ab und zu tauschen finde ich irgendwie blöd. Ich würde gerne insgesamt das Beste aus meinem Rücken rausholen.
Meint ihr es wäre zu krass wenn ich noch eine von den beiden Übungen zusätzlich am Rudertag in meinen Trainingsplan einbaue statt sie ab und an zu tauschen?
Trainiere im Moment in folgendem GK Plan alle 3 Tage:
TE1: Kreuzheben,
Klimmzüge
Schrägbankdrücken
Bauchübung
TE2:Rudern
Beinpressen
Flachbankdrücken mit Kurzhanteln
Militäry Press
Wadenheben stehend
Würdet ihr die Übung da noch mit einbauen? Oder meint ihr das bringt nichts weils zu viel wird?
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