Heute Beine:

Frontkniebeugen ATG:
Aufwärmen:
20*12
40*10
60*10
80*6
105*1
Sätze:
95*8
95*6
95*5
95*5
80*6
Beinpresse:
250*8
240*12
210*15
Beincurl:
75*12
70*13
Beinstreck
100*17
100*15

Fazit lief sehr gut!