Zitat Zitat von Melo2124
hat noch jemand 'n paar Tipps?
wenn du so aussehen willst wie der typ auf dem bild, musst du schon gescheit ranklotzen und du brauchst einen langen atem. 2 jahre denke ich mindestens.
das geht nur, wenn du dir hohe ziele setzt. den wkm-plan magst ja eh schon machen, gute entscheidung. wenn du das mit überzeugung, biss und ernsthaftigkeit durchziehst und einen langen atem hast, dann klappt das auch. viele meinen, dass anfänger gar kein extra eiweiß brauchen, das denke ich auch. ich hab bisher gute erfolge gehabt ohne einen einzigen shake. spar dir das geld zumindest am anfang