Extremer muskelabbau nach 10 tagen?

[remba]

Nächstes mal kein Urlaub machen

[Unregistered]

10 Tage Da sind mindestens 2-3 kg Magermasse flöten gegangen. Dauert dementsprechend ungefähr ein Jahr bis du das wieder drauf hast

[alleyezonmee]

10 Tage Da sind mindestens 2-3 kg Magermasse flöten gegangen. Dauert dementsprechend ungefähr ein Jahr bis du das wieder drauf hast

wenn ich eine ernste frage, dann hab ich auch eine ernste frage verdient.
brauchst des nicht ins lächerliche ziehen. nicht jeder heißt balboa mit nachnamen wie du

[Unregistered]

Mach dir mal nicht soviele Gedanken. Du wirst in diesen 10 Tagen nichts nennenswertes verloren haben. Sagst selbst du hast gut gegessen.
Kann auch gut sein dass dir die Pause was genützt hat, wenn du in den 5 Monaten sehr hart und oft trainiert hast.
Spätestens nach 1-2 Wochen wirste über den Thread hier lachen.

[alleyezonmee]

Mach dir mal nicht soviele Gedanken. Du wirst in diesen 10 Tagen nichts nennenswertes verloren haben. Sagst selbst du hast gut gegessen.
Kann auch gut sein dass dir die Pause was genützt hat, wenn du in den 5 Monaten sehr hart und oft trainiert hast.
Spätestens nach 1-2 Wochen wirste über den Thread hier lachen.

danke für den konstruktiven beitrag!
jetzt fühl ich mich viel besser. hab halt noch net die ahnung da ich anfänger bin und das meine erste pause war.

[remba]

wenn ich eine ernste frage, dann hab ich auch eine ernste frage verdient.
brauchst des nicht ins lächerliche ziehen. nicht jeder heißt balboa mit nachnamen wie du

Du hast die Muskeln versoffen

[XS1CHT:)]

wenn ich eine ernste frage, dann hab ich auch eine ernste frage verdient.

Bitte?

*edit*
remba.. du Lurch!

[alleyezonmee]

ich bin komplett durch den wind
lloret hat mich zerstört

[remba]

Bitte?

*edit*
remba.. du Lurch!

Wer, ich?

ich bin komplett durch den wind
lloret hat mich zerstört

Was einmal da war, kommt nicht mehr wieder

[Schnulle]

das man innerhalb von 10 tagen muskeln verliert ist schon sehr unwahrscheinlich. da müssten ja mehrere negative faktoren aufeinander wirken. und selbst dann ist es nur minimal.
dein pumpgefühl ist evtl nur verloren gegenagen, durch das fehlende training.
aber wenn es dich beruhigt.. dein "urzustand" ist schneller wieder erreicht als du dir im moment vorstellen kannst.

wenn du dich erholt hast, gehst du einfach normal weiter trainieren..

und wenn du ein wenig mehr zeit hast, lies dich gefälligst ein bisschen im forum ein. die frage wurde nämlich schon x-fach gestellt