Extremer muskelabbau nach 10 tagen?

[Unregistered]

Mach dir mal nicht soviele Gedanken. Du wirst in diesen 10 Tagen nichts nennenswertes verloren haben. Sagst selbst du hast gut gegessen.
Kann auch gut sein dass dir die Pause was genützt hat, wenn du in den 5 Monaten sehr hart und oft trainiert hast.
Spätestens nach 1-2 Wochen wirste über den Thread hier lachen.

[alleyezonmee]

Mach dir mal nicht soviele Gedanken. Du wirst in diesen 10 Tagen nichts nennenswertes verloren haben. Sagst selbst du hast gut gegessen.
Kann auch gut sein dass dir die Pause was genützt hat, wenn du in den 5 Monaten sehr hart und oft trainiert hast.
Spätestens nach 1-2 Wochen wirste über den Thread hier lachen.

danke für den konstruktiven beitrag!
jetzt fühl ich mich viel besser. hab halt noch net die ahnung da ich anfänger bin und das meine erste pause war.