Extremer muskelabbau nach 10 tagen?

[remba]

Bitte?

*edit*
remba.. du Lurch!

Wer, ich?

ich bin komplett durch den wind
lloret hat mich zerstört

Was einmal da war, kommt nicht mehr wieder

[Schnulle]

das man innerhalb von 10 tagen muskeln verliert ist schon sehr unwahrscheinlich. da müssten ja mehrere negative faktoren aufeinander wirken. und selbst dann ist es nur minimal.
dein pumpgefühl ist evtl nur verloren gegenagen, durch das fehlende training.
aber wenn es dich beruhigt.. dein "urzustand" ist schneller wieder erreicht als du dir im moment vorstellen kannst.

wenn du dich erholt hast, gehst du einfach normal weiter trainieren..

und wenn du ein wenig mehr zeit hast, lies dich gefälligst ein bisschen im forum ein. die frage wurde nämlich schon x-fach gestellt