Hallo Anni,

das kenne ich- die hartnäckigen Stellen an denen es einfach nicht verschwinden will das Fett...
Du schreibst das du 2mal pro Woche trainieren bist- was genau machst du da? Cardio und Kraft oder nur Kraft? Ich denke dir fehlt einfach das nötige Fettverbrennungstraining. Drei mal pro Woche für 30 bis 45 Minuten in deinem Fettverbrennungsbereich dürften schon helfen. Falls du das schon machst, probier doch einmal Intervalltrainig aus. Aber immer erst nach dem Kraftprogramm. Mein Körper hat darauf prompt reagiert. Achtest du auch auf L- Carnitin dabei oder andere Burner?
Zu deiner Ernährung: es gibt Grundumsatzrechner im Netz, da kannst du deine persönlichen Daten eingeben und er errechnet den nötigen Kalorienbedarf für dich aus. Zum Beispiel: http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php
Achte darauf, möglichst viel Energie aus "guten" Eiweißen zu ziehen. KH sind auch erlaubt- bloß eben in Maßen und zu bestimmten Zeiten. Wenn du dich daran hältst, dürften auch bald die kleinen Fettpölsterchen am Bauch verschwinden!