Zumindest machst irgendwas, aber vllt wärs innvoller für dich irgend einem sportverrein beizutreten, bis du die 45 bis 60 minuten am tag fürs studio investieren kannst/ bzw dir leisten und dann nach einem guten GK plan trainieren kannst.

Ein super- masse bodybuilder wirst mit dem plan hundert pro nicht, da brauchste keine angst haben